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半月板缝合术后多久才能走路?半月板缝合术后康复训练如何进行呢?

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半月板缝合术后多久才能走路?半月板缝合术后康复训练如何进行呢?
半月板缝合术后多久才能走路?半月板缝合术后康复训练如何进行呢?
半月板缝合术后多久才能走路?半月板缝合术后康复训练如何进行呢?
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编辑时间 : 2020-12-29
信息标签 : 郑州肩关节术后电话

  半月板损伤一般患者术后2到3天是能下地负重行走的,但是不建议久行久立,具体情况要结合患者自身情况慢慢的恢复正常行走以及运动,那半月板缝合术后多久才能走路?倘若半月板损伤做的缝合手术,那术后是不可以行走的,大概需要六周时间方可负重行走。那半月板缝合术后康复训练如何进行呢?


  半月板缝合部位不一样,术后康复训练方式也不同。半月板前、后角损伤缝合术后患者在前期是能进行小负荷负重的;半月板损伤缝合术后4周内不建议使用患肢进行负重训练,而且7天内不做屈曲练习。所以半月板缝合术后患者4周内不可以做主动屈曲练习,能在医生帮助下每周1-2次行被动练习。


  一. 保护期——术后1天至4周(可调支具维持在伸直位0度)


  (一)一般患者术后当天及术后一天麻醉消退了,患者可以尝试:


  1. 踝泵——用力、缓慢、全范围屈伸踝关节,建议5分/组,1组/小时。


  2. 股四头肌(大腿前侧肌群)等长练习——即大腿肌肉绷劲及放松。(大于500次/每日)


  3. 腘绳肌(大腿后侧肌群)等长练习——患者可以用受伤的腿用力下压下面垫的枕头,让大腿后侧肌肉绷劲及放松。大于500次/每日


  (二)术后二天:


  1.这个时候可以尝试直抬腿——伸膝后直腿抬高至足跟离床15㎝处,保持至力竭。10次/组,2—3组/日。


  2. 开始各方向抬腿练习,30次/组,2—4组/日,组间休息30秒。


  (三)术后1周:


  1. 继续并加强上述力量练习;


  2. 被动屈膝练习(床边垂腿); 需要拆除支具练习,0°~90°范围内屈曲每天练习一次,到2周后力争被动屈曲达90°,结束后戴好支具。


  (四)术后2-4周:


  1. 继续并加强上述力量练习;


  2. 开始“踢皮筋”练习,以加强腿部力量。30次/组,组间休息30秒,4组连续进行,2-3次/日。


  3. 每周被动屈膝角度增加10°左右;


  (五)术后4周:(将支具调到90度,可在此范围内随意活动)


  1. 强化力量练习;


  2. 被动屈膝至120°;


  3. 主动屈膝至90°;


  4. 开始练习旋转小腿,范围至刚刚自然停止为止;


  5. 拄拐下地,部分负重,负荷大约为体重的三分之一至二分之一;


  二. 恢复负重期——术后5-7周


  此期不得过多行走,否则极易引发关节肿胀和积液,影响功能恢复及组织愈合。


  1. 术后5-7周,患肢负重逐渐增加,术后6周弃拐可完全负重;


  2. 术后5-7周,继续行膝关节被动屈曲练习,但被动活动角度维持在120°;


  3. 屈伸膝0-30°力量练习,30次/组,2—4组/日,组间休息30秒;


  4. 屈膝30°半蹲,2分/次,休息5秒,连续10次为1组,2-3次/日。


  三. 恢复活动期——术后8周至8周后


  1. 术后八周患肢可完全负重;


  2. 术后八周可被动屈膝超过120°,并可自行主动膝关节活动练习;


  3. 可开始“勾腿”练习。以加强大腿后群肌力。应静力练习,屈至无痛角度保持10—15秒,10次/组,4组/日。


  4. 可开始前后、侧向跨步练习。20次/组,4组/日。


  5. 固定自行车练习,无负荷至轻负荷。10-20分/次,2次/日。


  四、恢复运动期:3个月后


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